Lo stress è, ormai, uno dei problemi psicologici più conosciuti e studiati in ambito scientifico.
Ognuno di noi, infatti, vive e sperimenta, anche giornalmente, situazioni che provocano l’aumento dei livelli di stress, anche se i fattori considerati stressanti e i livelli di stress cambiano da individuo a individuo.
Poiché per stress si intende la risposta psicofisica che l’organismo mette in atto quando sottoposto ad una quantità di compiti emotivi, cognitivi o sociali che vengono percepiti come eccessivi, i suoi livelli possono innalzarsi fino a diventare dannosi quando l’percepisce di non poter rispondere adeguatamente a compiti considerati troppo difficili...
Lo stress è una risposta del corpo ad elementi, interni ed esterni, chiamati stressors, cioè fattori di stress. Anche se, per molti di noi, si tratta di un fatto quotidiano, alti o prolungati livelli di stress possono rappresentare una minaccia significativa per la nostra salute. Per esempio, numerosi studi hanno dimostrato che i fattori in grado di causare e sostenere i disturbi psicosomatici (cioè disturbi fisici nati in risposta a disagi di tipo psicologico) sono fortemente legati allo stress…
